Amigos, la verdad este fin de semana fue muy complicado, muchas emociones encontradas en muy poco tiempo; es difícil ver el contraste de nuestra vida actualmente (aún a pesar de los problemas que tenemos) contra lo que desafortunadamente están viviendo las personas al otro lado del mundo.

El hecho de que exista una guerra siempre es abrumador, el saber que en Israel miles de personas están viviendo el terror puede ser complicado para todos, ya que en este caso la indiferencia ante una situación que cobra vidas no es algo negociable ni posible; sin embargo, hay diferentes cosas que podemos hacer.

Primero y antes que nada es fundamental que puedas platicar de cómo te hace sentir la situación con un experto, el acudir con tu profesional de la salud es necesario para que puedas sentirte mejor y con ello puedas ayudar a otros y considerando que estamos en el marco del Día Mundial de la Salud Mental puedes priorizar este y cualquier otro tema que te esté afectando.

Es importante que no dejes pasar este aspecto, ya que en palabras de Alejandro Kepp, psicólogo clínico, “Las guerras o conflictos armados afectan en gran medida la salud mental de las personas, tanto en efectos de corto plazo como ansiedad, fatiga, insomnio, entre otros”, así que si te sientes abrumado lo mejor es pedir ayuda de un profesional.

Otro de los puntos importantes es que hablar de lo que está sucediendo es vital pero es necesario hacerlo desde la responsabilidad y la compasión, solutionsnotsides, nos da algunos consejos de qué hacer en estos casos:

• Sé claro sobre lo que quieres decir
• No responsabilicen a las personas de las decisiones de los líderes, ni les exijas que tomen una posición sobre el tema
• No asumas que todas las personas apoyan las acciones de sus gobiernos
• Los israelíes y los palestinos son seres humanos, por lo que celebrar su sufrimiento y su muerte no es aceptable
• Sé empatico con las personas que están a favor de Israel y/o a favor de Palestina en este momento: pueden tener amigos/familiares involucrados en la situación.

Recuerda que siempre los lenguajes de odio trae odio aparejado y eso es lo menos que necesitamos ante la circunstancia actual, no olvides ser compasivo con lo terrible que es lo que todas las personas involucradas están viviendo. La empatía en casos como estos es algo muy humano que todos nosotros debemos de considerar para poder tratar el tema de la mejor forma posible.

Además en caso de que quieras aportar de alguna otra forma hay diferentes medios para ayudar, existen diferentes colectas para poder ayudar a las personas en esta situación.