Bestie, no sé si has sentido como yo una vibra súper rara estos días, me he sentido más cansada, más irritable y pues obviamente que no salga el sol mi planeta regente no me ayuda en nada, hace un par de días en la sesión con mi terapeuta de plano pensé que la depresión me estaba respirando en el cuello.
Pero, de pronto me topé con un video que hablaba de las consecuencias de los días nublados en tu estado de ánimo y no solo esto sino resulta que esta Cáncer Season nos está pegando chueco a varios por eso te quiero decir que quizá no eres tú, sino puede ser todo a tu alrededor.
Es súper común que cuando los días están nublados nos sintamos un poco bajoneadas. La falta de luz solar puede hacer que nuestros niveles de serotonina, que es esa hormona que nos hace sentir felices, bajen considerablemente. Esto nos puede llevar a sentirnos más tristes, más cansadas y con menos energía. Si además de esto, sumamos que no podemos salir tanto a disfrutar del aire libre y hacer actividades que normalmente nos levantan el ánimo, es normal que todo esto se sienta como un cóctel explosivo de emociones negativas.
Los expertos dicen que la falta de luz puede afectar nuestro reloj biológico, también conocido como ritmo circadiano. Este reloj interno nos ayuda a regular nuestros ciclos de sueño y vigilia, y cuando se desajusta, puede llevarnos a sentirnos más cansadas de lo normal. Es por eso que, en días nublados, podrías notar que te cuesta más levantarte por las mañanas o que te sientes agotada a lo largo del día.
Además este año, Cáncer Season ha sido especialmente intensa. Según los comentarios astrológicos, Cáncer es un signo de agua que está muy conectado con nuestras emociones y nuestros lazos familiares. Esto significa que durante esta temporada, es común que nuestras emociones estén a flor de piel y que nos sintamos más sensibles y nostálgicas. Además, la energía de Cáncer nos invita a reflexionar sobre nuestro hogar y nuestras relaciones más cercanas, lo cual puede traer a la superficie muchos sentimientos y recuerdos.
La luna nueva en Cáncer, que ocurrió recientemente, también ha jugado un papel importante en cómo nos hemos estado sintiendo. Las lunas nuevas son tiempos de nuevos comienzos y de plantar semillas para el futuro, pero cuando están en un signo tan emocional como Cáncer, pueden hacer que todos esos nuevos comienzos se sientan más cargados emocionalmente. Es posible que durante este tiempo hayas sentido una necesidad de revaluar tus relaciones, de cuidar más de ti misma y de buscar más estabilidad emocional.
Si te has sentido más sensible o emocionalmente agotada, aquí hay algunos tips que te pueden ayudar a navegar por esta temporada:
1. Practica el autocuidado: Dedica tiempo a hacer cosas que te hagan sentir bien y que te ayuden a relajarte. Puede ser algo tan sencillo como tomar un baño caliente, leer un buen libro o pasar tiempo con amigos cercanos.
2. Mantén una rutina: Intenta mantener una rutina diaria para ayudar a tu reloj biológico a mantenerse en equilibrio. Esto incluye irte a dormir y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
3. Conéctate con tus emociones: No tengas miedo de explorar y expresar lo que sientes. Puedes llevar un diario, hablar con un amigo de confianza o incluso buscar la ayuda de un terapeuta si sientes que lo necesitas.
4. Busca la luz: Intenta exponerte a la luz natural tanto como sea posible. Si los días están muy nublados, considera usar una lámpara de terapia de luz que pueda ayudarte a aumentar tus niveles de serotonina.
5. Mantente activa: El ejercicio regular puede ayudarte a levantar el ánimo y a sentirte con más energía. No tiene que ser algo muy intenso, una caminata diaria puede hacer una gran diferencia.
Es importante recordar que tanto los días nublados como la Cáncer Season, son temporales. Pronto, las nubes se despejarán y entraremos en una nueva fase astrológica que traerá consigo nuevas energías y oportunidades. Mientras tanto, cuídate mucho y date permiso para sentir todo lo que necesites sentir. A veces, simplemente aceptar nuestras emociones y darnos tiempo para procesarlas es la mejor manera de navegar por tiempos difíciles.
Bestie, no estás sola en esto. Muchas de nosotras estamos sintiendo el peso de estos días grises y de la intensa temporada de Cáncer. Pero recuerda, todo es parte de un ciclo y eventualmente la luz regresará. Mantén la esperanza y sigue cuidándote. ¡Estamos juntas en esto y saldremos adelante más fuertes y más conectadas con nosotras mismas!
Espero que esta info te ayude a entender un poco mejor por qué te has sentido así y te dé algunas herramientas para sobrellevar estos días.
¡Mucho ánimo y un abrazo enorme, acuérdate que nosotros te queremos mucho!
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