Amixes hemos llegado a la tan temida fecha de “Lo vemos en Enero”, este bonito mes que parece el lunes más eterno de todo el año y como queremos seguir el ejemplo de nuestras pastoras y de aquellas señoras de las lomas que postean siempre su clásico “Lunes de hacer todo bien”, nos dimos a la tarea de buscar cómo conseguir una de los propósitos más populares en todo el mundo, de la mejor forma.

La verdad he de confesarles que jamás he sido de las personas que se puede apegar al pie de la letra a una dieta, pero hoy en la mañana que mis jeans no me cerraban me empecé a preocupar y no tanto por el hecho de haber subido unos cuantos kilitos durante los Holidays, sino porque la principal razón de este problema es la colitis y lo inflamada que ando, básicamente algunos problemitas de salud.

Y pues como no hermana, a uno no le avisan que el alcohol, los azúcares y el pan también inflaman, no solo lo que tiene picante y lo peor de todo esto es lo que hay detrás de estos efectos, como problemas de salud relacionados con la falta de una alimentación balanceada, pero también con problemas mentales como el estrés crónico y la ansiedad.

Así que podemos iniciar eliminando todo lo negativo de nuestra dieta y nuestra vida; enfocándonos en mejorar nuestra salud, dejando de un lado el tema de las tallas, ya que por si no te quedo claro, anteriormente esto es algo que le interesa solamente una persona, lo cual muy amablemente nos recordó Reneé Rap, próxima Regina George en la nueva peli de “Mean Girls” durante una rueda de prensa, en donde recalca lo innecesario que es hablar de cómo luce alguien.

@sensacinelatam

“Why are you so obsessed with me?” #reneerapp #meangirls #reginageorge

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Así que antes que nada te recomendamos que aproveches estos días que oficialmente iniciaron el año y visites a tus especialistas de cabecera: tu terapeuta, tu nutriólogo, e incluso tu médico general, ya sabes que los chequeos de rutina siempre son necesarios sobretodo en estos casos; de verdad creemos que a muchos se nos olvida qué tan importante es la salud y muchas veces nos concentramos en cosas tan superficiales como nuestra figura, pero sin duda y aunque usted no lo crea, llevar una mala alimentación y muchos malos hábitos no solo nos llevan a subir de peso sino a un sin fin de enfermedades que pueden incluir incluso la diabetes, así que por favor visita a tus especialistas.

Aunque sean simplemente visitas de rutina o si de plano la decisión es volver con tu nutriólogo a iniciar un nuevo régimen alimenticio que se adecue a tus necesidades, son los primeros pasos los mejores que puedes dar en este año y lo mejor que puedes hacer es no dejarlo pasar ni rendirte la primera semana, a pesar de que puede ser difícil, te prometemos que comer mejor, dormir mejor, hacer ejercicio y enfocarnos en nuestra salud te dará resultados que valorarás más adelante.

De hecho hace algunos días me tope con un documental en nuestro querido Netflix que habla sobre el tema “You are what you eat”, en algunos capítulos por medio de un experimento hecho en gemelos con diferentes dietas te demuestra como tu vida y tu cuerpo puede cambiar si revisas lo que comes, así que te recomiendo que si necesitas un poco de motivación para iniciar con inspiración este mes le des una oportunidad.

Sin más, démosle la bienvenida por fin al 2024 de la mejor manera bff, pls cuida tu salud, tu alimentación, súmate al reto Dry January, toma agüita, retoma los buenos hábitos como dormir tus 8 horas mínimo, haz ejercicio, consulta a tus especialistas de la salud, a tu terapeuta para que te ayude a iniciar comprometido con la causa sin presionarte ni ser demasiado ruda contigo.